Sportvoeding

Introductie

Deze cursus geeft je een stevige basis om op een verantwoorde manier sportbeoefenaars professioneel te begeleiden bij het samenstellen van hun voeding.

Wat kent men na het volgen van deze opleiding?

Je hebt nu een grondige basiskennis om op een verantwoorde manier sporters te begeleiden bij de samenstelling van hun voeding.

Voor wie is deze opleiding bestemd?

• werknemers en uitbaters van fitness centra
• verantwoordelijke van een sportclub
• sportverzorgers, fitnessinstructeurs, gezondheidscoaches
• trainers en cateraars die werkzaam zijn bij sportclubs
• verkopers/vertegenwoordigers van sportvoeding

Voorkennis

Je hebt een gezonde interesse in 'voeding'.

Hoe ziet het programma van deze opleiding eruit?

• Wat is sport - fysieke activiteit - verschillende energiesystemen
• Lichaamssamenstelling bepalen
• Algemene aanbevelingen gezonde voeding in sport
• Energiebehoefte en energieverbruik
• Hydratatie bij sporters
• Spotvoeding per type sport (duursport - krachtsport - teamsport)
• Opmaken voedingsdagschema's
• Doping: waar ligt de grens tussen legaal en doping?
• Voedingssupplementen
• Sporten met gewichtsklassen
• Sportvoeding bij kinderen
• Sporten in specifieke situaties (hitte - stages - buitenland)
• Consultatietechnieken
• We eindigen met een praktijkles en enkele casussen